Minimalistické domácí cviky. Maximální výsledky.

PRSTOVÉ BOTY VIBRAM FIVEFINGERS PRO ZDRAVÉ NOHY

Minimalistické domácí cviky. Maximální výsledky.

Když začínáme s novým cvičebním postupem, základem je zůstat ve správných kolejích. Ale jak všichni víme, ne vždycky s námi život spolupracuje. Proto zde uvádíme několik jednoduchých minimalistických cvičení na doma, které můžete provádět i bez složitého vybavení – pro dny, kdy se vám nepodaří dostat do fitcentra nebo si jít ven zaběhat.

Intro + Cvičení 1: Kliky

Cvičení 2: A-Rám

Cvičení 3: Most

Cvičení 4: Zkroucení páteře

Cvičení 5: Tricepsové zdvihy


Následujte nás